在现实生活中，控制和免疫工作指令有很多方法可以遵循。首先，应该明确自己的权利和义务，以及上司的权利和义务，以便在受到不合理指令时可以维护自身权利。其次，有效地沟通和表达自己的意见，增进对指令的理解，在必要时可以合理地反对指令，找出可行的替代方案。
此外，可以针对每一条指令进行分析、考虑可行性和可行性，并及时了解指令背后的原因，以更好地理解指令。同时，可以和有关部门协调，以防止受到不正当的指令。
另外，可以建立与上司的密切关系，以获取更多的信息。最后，建立良好的工作关系，提出有效的抗议策略，即可有效地控制和免疫工作指令。
总结：总之，控制和免疫工作指令是一项重要的工作，但也是一项复杂的任务。为此，应该明确自身权利和义务，有效地沟通和表达自己的意见，对每条指令进行分析、可行性和可行性分析，与上司建立密切关系，建立良好的工作关系，提出有效的抗议策略。
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